Mentale Gesundheit – ein wichtiges Thema, und schön, dass wir heute so offen darüber reden können.

Lange Zeit fand die mit der beruflichen Leistungserbringung einhergehende mentale Belastung kaum Beachtung. Dabei ist es sehr wichtig, proaktiv auf die Lebensbalance zu achten und diese zu fördern.

Mittlerweile gebrauchen auch Akteure auf Social Media gehäuft Begriffe aus dem Bereich der mentalen Gesundheit, womit diese Begriffe einem größeren Publikum bekannt werden, einige Begriffe wurden dabei fast schon zu Trendbegriffen, wobei ich vor allem die auf Social Media sehr oft anzutreffende Kombination aus “Selbstdiagnose” und “Selbstherapie” problematisch sehe.

Zur Förderung der Lebensbalance folge ich in meinem Businesscoaching dem Konzept der Ressourcenorientierung. Belastungen wirkt man dabei mit sog. Ressourcen entgegen, denn personenbezogene Ressourcen (etwa Selbstwirksamkeit, Selbstwert) und bedingungsbezogene Ressourcen (etwa Handlungs- und Zeitspielraum, soziale Unterstützung) wirken abmildernd gegenüber Belastungen. Daher liegt der Fokus auf der Stärkung vorhandener Ressourcen und dem Aufbau zusätzlicher Ressourcen. 

Damit steht man den Belastungen nicht mehr passiv gegenüber, sondern man wirkt diesen zunehmend aktiv entgegen, was für die (Wieder-)Herstellung der Lebensbalance eine hohe Bedeutung hat.

Es ist wichtig, über mentale Gesundheit zu reden und diese im Blick zu haben – für eine gelingende Lebensbalance!