Mentale Gesundheit – ein wichtiges Thema, und schön, dass wir im Jahr 2023 so offen darüber reden können.

Lange Zeit fand gerade die mit der beruflichen Leistungserbringung einhergehende mentale Belastung kaum Beachtung. Dabei ist es sehr wichtig, proaktiv auf die Lebensbalance zu achten und diese zu fördern.

Zur Förderung der Lebensbalance folge ich in meinem Businesscoaching empoweringpeople.coach dem Konzept der Ressourcenorientierung. Belastungen wirkt man dabei mit sog. Ressourcen entgegen, denn personenbezogene Ressourcen (etwa Selbstwirksamkeit, Selbstwert) und bedingungsbezogene Ressourcen (etwa Handlungs- und Zeitspielraum, soziale Unterstützung) wirken abmildernd gegenüber Belastungen. Daher liegt der Fokus auf der Stärkung vorhandener Ressourcen und dem Aufbau zusätzlicher Ressourcen.

Damit steht man den Belastungen nicht mehr passiv gegenüber, sondern man wirkt diesen zunehmend aktiv entgegen, was für die (Wieder-)Herstellung der Lebensbalance eine hohe Bedeutung hat.

Es ist wichtig, über mentale Gesundheit zu reden und diese im Blick zu haben – für eine gelingende Lebensbalance!